男性性と女性性①

先週末の21日には魚座での新月を迎え、金環日食が起こりましたね。色々な占星術師さんがこの時期は身の回りの環境や気持の浄化を進んでしましょうとパワフルなこの日を重要視していました。

どのように浄化するかは人それぞれですが、具体的には正しい食事をしたり、できるだけ良質な水を飲んで身体をきれいにしたり、ヨガや身体を動かす事も一つ。また掃除や水周りを特に綺麗にしておくことなどもそうです。また先祖からの因縁や祖先から受け継いでいるDNAから自由になるために供養する気持で感謝を捧げる事や過去のトラウマやネガティブな気持ちを全て洗い流して新しくスタートさせる事が必要というような事もあてはまるようです。瞑想も浄化になります。瞑想をすることでマインド（頭）中心の自分からハート（心）中心の自分へ移行することも瞑想の中で体感することができ、とても良い浄化になると思います。

新月は大きなスタートの日ですが、これから1ヶ月浄化を意識することで、運をつかみやすくなるようです。まだまだ間に合います！

私自身、この予報を事前に知っていても過去の傷や痛みなど深いところを見なくてはならなくなるような状況は週末が来るまでは一切なく軽く考えていたのですが、週末3日間のワークショップで見事に心にぐさっと来る出来事がありました。長くなるので続きは明日に。

自然のサイクルにあわせて生きる

すっかり気候は暖かくなり、草木はぐんぐん成長しています。庭のオレンジの木からはネロリのような香りのする可憐な白い花が咲いていたり、バンブルビー（いい蜂です。日本名が出てきませんー。）が飛んでいたり。

太陽の光をあびて植物が大きくなるのを見ていると古くから日本人が「おてんとさん」といって太陽に親しんできた気持ちが理解できて、太陽の力に敬服せざるを得ません。

このところ干し野菜が気に入って、野菜やら果物をざるや新聞に広げて干しています。日本には気のきいた美しい道具がありますよね。前回帰った時には、蕎麦の汁を切ったりする丸ざるというのでしょうか、それが欲しくて色々探したものの、今はあまりスーパーなどには売ってなくてデパートで購入しました。それが干し野菜にぴったりで随分活用しています。

ところが、今までカバーなしでOKだったのに今日はリンゴにアリがやって来たのを見て、やばいと思うよりも「春だ。」とバカみたいに感心してしまった私。

その後ハッと思い直し、カバーを買って来なくては！と思ったもの、近所には干し野菜をするような文化がなく道具が売ってないのでどうしようかと考え中です。

アジアンマーケットに竹かごなんて意外に安く売ってるのではと淡い思いを抱きながら行ってみると、やはり売ってませんでした。代わりに何に使うのか不明なのですが大きめのプラスチック・メッシュが売られていたものの、無駄に派手で毒々しい色のプラスチック・メッシュは買うのがためらわれました。こんな時はアマゾンに頼ることになりそうです。良さそうなのがあるといいな。

先日やっと木枠を釘で止めただけの簡易のプランター（畑です）とコンポストの土をふるう為のふるいを作って土作りを終えました。後は、たねをまくだけです。次は楽しい作業が待ってるんですねー。土作りは大切と知ってるけれど、肉体的に重くてしんどかった。それだけの価値があることは分っているのでその工程は絶対通らなくてはいけない道なのですがね。農家さんは大変な作業をコツコツとされてすごいなと思います。

「自然は待ってくれないので、人が自然のサイクルにあわせて動かなくてはいけない。」と以前わたしに教えてくれた人がいます。

人も同じで、宇宙のタイミングにあわせて動く時に動かないと機会は待ってくれないとその人は話していました。その時は正に私が勇気を持って一歩を踏み出す時だったのですが、その時は私に準備ができていませんでした。動きたくない理由をいくつも並べて大切なものを守ろうとしました。それが良かったのか悪かったのかは未だに分りません。

今は占星術の勉強をしてある程度タイミングなるものがあることに気付けるようになったことや自分を深く知ることができたので、できることなら次はうまく波に乗りたいなぁと思っています。今週末は他州から来る占星術の先生のリトリートが3日間続くので勉強が更に楽しくなりそうです♪

人と関わるとしんどい？

今日の天気は曇り。気分も何となくスッキリ元気という感じでなく、少し心が曇りがち。毎日の日課であるアサナと瞑想をしても、外部のトリガーによって心が閉じてエネルギーが滞ってしまう事がこの1週間くらい続いています。そんな時でも家に帰って猫と遊んだり、庭に育つ植物を手入れしたり、アロマでフットバスやマッサージをしたりすると自分を取り戻し心から寛げるひと時を過ごすことができて最高です♪

心が閉じるには理由がありまして、このところ就活の一貫として、英語のクラスに参加したり、図書館のイベントで就活の為の履歴書の校正やコツなどを教えてもらっているのですが、外部の人々と触れるとかなり疲れるんです。特に友達つながりでない、全く知らない人でうるさい人だとそうです。（笑、日本にはそんなにうるさい人はいないですね。）ただでさえ内向的な人間である私は外に出ると人一倍疲れやすいところがあり、昔から繁華街や人の大勢集まるところへ行くとかなりエネルギーを消耗していました。妹は私と逆でそこから刺激を受けエネルギーをもらうタイプなのでずっと羨ましいと感じていましたが、エレイン・アーロンさんの「ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。」という本を読んでからは、ただタイプが違うだけということを理解できるようになりました。なのでなるべく自分の心地よいと思う事、例えば自然のある場所に行ったり、芸術や動物に触れることをしたり、庭仕事や本を読んだりそんなことを多くするようになりました。

先日ブログにも書きましたが、ケーキ屋さんや近所の店に履歴書を応募したりしてみたのですが、その後連絡がなく、失意の結果に。

確かにキャリアというか、仕事の方向性を全く変えてるし、履歴書ですらきちんと書くことができないので、それも納得はしているんですが、やらなきゃいけないことが沢山ありすぎて・・・。今は英語を学び直したり、自分の本当にやりたいことを見つめ直している最中です。

修正しつつ、トライし続けること。それが今の自分のモットーになってます。

それとあわせて長年やりたかった動物と触れるボランティアに申込をすることにしました。ちょうど探していた時に面白そうなのがありました。

一つはフロリダに冬の時期だけ訪れるイルカに似た哺乳類動物のマナティーと関わるもの、もう一つは馬の手入れなどのお世話。動物をお世話するのは猫と犬しか経験したことがないので、経験を増やしたいのはもちろんあるのですが、純粋に楽しそうなので。本当はフロリダの野生動物を保護する所などでボランティアができれば最高なんですが、それは家から遠い所にしかないので断念しました。

まずは応募してみます☆

ささいなことにもすぐに「動揺」してしまうあなたへ。 (SB文庫)

春の訪れ

今年は2月4日が暦では立春でしたね。庭では既に花のつぼみが開いたり、草木の芽が生えたりして暖かい春の陽気を感じています。

最近は昼頃に外へ出たがる猫達を連れて庭に出て、隣の敷地に行かないように見張りがてらランチを取ってます。（笑）そしてご飯を食べながら、デッキに腰掛けて足だけ裸足になって、土につけるようにしています。これは「アーシング（Earthing)」という手法なのですが、海に行って足を水に漬けていると傷などの治りが早くなるなどの例と同様に、足の裏から大地のエネルギーを吸収して身体を元気にするという、とっても原始的な方法で簡単でお金もかからない健康法で私は結構気に入ってやっています。鍼の先生がいいとお勧めしてくれました。

やり方は簡単です。30分位裸足で土の上に立ったり、座ったり、ヨガをしたりするだけ。但し一般的なヨガマットは使わずに顔を土につけないような立位のポーズや座ったポーズ中心になります。しくみについては忘れてしまったのですが、本に詳しく載っていますので興味のある人は読んでみてください。外に出る時間がなかったり、都会に住んでる人も同じ効果を得ることができるよう、家のコンセントにつないで使うだけのような商品も色々出ていて、どれもほしくなってしまいます。身体の疲れを早く取り戻す事ってオーバーワーク気味の現代人には必須のことのような気がします。

猫達もぽかぽかのおひさまの元でとっても幸せそうです。今日は鳥達が沢山遊びに来てキツツキが木をつつくのを猫が不思議そうに見てました。いい一日でした～。

先日作ったフラワーエッセンスを摂りつづけています。実はあまり効果が分らないのですが太陽のエネルギーがぎゅっと詰まったサンウォーターではあるのが間違いないんですね。気持が軽いというか、晴れやかに過ごす日が多く気分が塞ぎこむことが殆どありません。自然に感謝、感謝です！

不調を癒す《地球大地の未解明》パワー アーシング すべての人が知っておくべき重大な医学的真実!

木星の話

↑家の近所の科学館。小さなスペースで星の話をしていました。

今日は占星術のクラスに行ってきました。「木星」をテーマに授業が進みました。授業はいつもベーシックなところに戻って後々応用が聞く様にゆっくり進めてくれているのが有難いところです。

木星はヒンズー語で「グル」と呼ばれ、ヨガのグルと同じ意味でも使われます。つまり精神的な指導者のような存在の事を言います。カウンセラーとか、宗教指導者や教師、あるいは法に従事する仕事などのシンボルです。また惑星の中で最も吉星として知られています。

ヨガでもよく出てくる「知恵」や「英知」という言葉は英語で「Wisdom」といいますが、これは人生の経験から学ぶ賢さの事。木星は太陽系の惑星の中で最も大きく、公転にかかる年数は約12年です。なっがーい！よって速さのあるエネルギーの火星や水星と比べて長いスパンの考え方や見方をするという特徴やより大きな尺度で物事を捉えようとするのが木星なのです。拡大、発展、楽観的、幸福などの意味がありますが、幸福というのは、英知を使って長く良い考えを続けると自ずと幸福になることからきているのではないでしょうか。

また木星は「お金」という象意もあります。お金とはエネルギーの事で循環が必要です。豊かになるためにはお金が入ってくることを自分に許さなくてはいけません。悪いものだとどこかで思っていると豊かになる自分を阻止していることになるそうです。これ、やってしまってますね。引き寄せの法則などにこういう事がかかれていそうで私は嫌いだったのですが、確かに健やかに生きる為にはお金が必要で、自分の心を豊かにするためのエッセンシャルオイルを買ったり、ヨガに行ったり、人と楽しい時間を持つにもお金が要るからやっぱりこれを否定してはいけないんだと気付きました。

占星術の勉強はヨガの学習と同じで、今は知識が未熟かつバラバラなんです。これをヨガのアサナでポーズをとるときのように、足元の膝と指先を同じ方向にして、おなかを引き締めて、骨盤を意識して、肩を下ろして、目線は斜め上、、、、、というように一つ一つをチェックしていき、それを毎日毎日練習していく。最初はぎこちなかった動きがスムーズになり、やがて自然にできるようになる、というのと同じなんですね。だから少しずつでもやり続けることで、いつか「あーーこういうことだったんだ」って言える日が来る事を楽しみにしたいと思います。

瞑想について

ヨガの練習の一つとしてある瞑想を皆さんは日頃行っていらっしゃいますか？その瞑想の体験ってどんなものでしょうか？千差万別な答えが返ってきそうですね。

瞑想の練習というのは極めてプライベートなもの。アサナのように一つの決まった型があるわけではないので毎日やってもこんなのでいいのかなーと思いながら続けています。

普段は時間がない時は5－10分やるだけの時もありますし、時間がある時は一時間くらい、ある一時期瞑想に長く費やしていた時は2－3時間位行ってた時もありました。ヨガを始めてティーチャ－ズトレーニングをしていた頃が一番練習熱心にしていたと思います。新しい、知らない世界がこれまた面白くて瞑想して浮かんでくるビジョンにヒントを得たりして何だかパワーを得たかのような錯覚をしていたのかもしれません。

今はそんなこともなく、ただ効果を感じているので続けています。占星術の勉強では左脳での学習と直感を通しての右脳のバランスが取れていることが大事とされているので直観力を鍛える瞑想は欠かせません。

私の普段の瞑想はこんな感じです。

1. 結跏趺坐または安楽座などで座って、手はディヤーナムードラかチンムードラかを作る。
2. 目は柔らかく閉じ、第3の目（眉間）のところを見るようにする。あごが上がりやすいので下げる。
3. 最初は呼吸と第3の目に意識を集中しながら身体の内側へ意識を向ける。本などには呼吸は変えないとあるけれども、私は意識して深めに呼吸していくのが好きです。そうすると勝手に深くなっていきます。
4. そこから先はいつもまちまちです。例えばある日はただただひたすら浮かんでくるビジョンや言葉や音などを受け流します。ここから綺麗なビジョンに変わっていく時もあればずっとダークなビジョンなどが出続けるときもあり、それをただひたすら傍観します。
   他にはビジュアルでも言葉でもいいのでテーマを決めて最初はそれに心を集中というか寄り添う意識を続けます。後は頭を空っぽにしてただ浮かんでくるイメージや感情を受け流す。あるいは浮かんでくるものに対して対話したり質問して更にコミュニケーションを深めることもあります。
5. 最後は周りの音や呼吸に意識を戻して目をゆっくり開ける。

瞑想をすることにより、まず心が軽くなります。コンピューターが写真ファイルや書類をどんどん入れるだけ入れていくと容量いっぱいになって動きが鈍るように、我々の脳もお掃除、浄化が必要です。定期的に瞑想をすることで頭が冴え、学習能力が上がったり、仕事の生産性が高くなるのを感じますので、是非1日に2，3分でもいいので瞑想を続けてみてください。

また続けていくうちに、瞑想の姿勢に入ってから深いところに入るまでの時間が短くなります。最初の頃は雑念が多くて中々静まった境地へ行くことに時間がかかっていたのですが、続ける内に場所を限らず内側へ集中することができるようになりました。もちろん場所や体調などの条件によっても変わります。私の場合、聖地といわれている所やヨガ教室など気の流れが良いところで行うと格段に早く深い瞑想になります。また満月前後や生理前は集中しにくい傾向にあります。逆に新月はすっごくいい瞑想ができるんですが。（笑）

ある聖地の河原や敷地内で行った時はそれぞれの場に流れる気の違いも感じられ、神秘的な体験をしました。私は普段瞑想中にまず手に電流が流れているのを感じ、それから脊柱や頭の部分的なところに電流というか気のようなものが流れるのを感じます。でもクンダリーニが覚醒するというような体験はしたことが残念ながらまだないです。きっと第７チャクラが詰まっているのでしょうね。もっといいやり方が他にあるのかもしれません。人によって感じ方や瞑想の体験は異なるので正解はないんですよね。ヨガ・ニードラも瞑想と近いものがあるので好きですし、ヒプノ・セラピーなんかも機会があれば面白そうなのでやってみたいです。皆さんの瞑想についてどんなのがすきかとか、体験談などあれば是非教えて下さいね。

女性としての役割

アメリカでは20日にトランプ氏が大統領に就任し、多くの企業で好調な今期決算が出ていることや新政権への期待が高まっていることで株価は大きく上昇していて、期待感でどんどん値が上がっているのが少し怖い状況で、先が読めません。

大統領就任式の会場がオバマ大統領の就任の時と比べて非常に閑散としていることが報じられていました。それだけ実際に彼を見たいと思った人がいないということですね。ちなみに一般の人が見に行くにはチケットを購入しなくてはいけません。

それに対して翌日21日に行われた「ウーマンズ・マーチ」はワシントンD.C.だけでなく、全米の大都市ニューヨークやロサンゼルス、サンフランシスコそして、海外でその数をはるかに超す多くの人々が集まってパレードが行われました。

これはトランプ氏の女性軽視の発言に対して女性の地位を危うく感じた一人の女性が女性の権利を守る為に有志を集めたのがきっかけでこれほど大きな全世界に広がる運動に発展しました。ニューヨークなどの都市部では道路が封鎖されて大規模がパレードが行われた様子で現地の人もこれほど大きなパレードだったことにびっくりしたとか。

またシンガーのアリシア・キーズや女優シャーリーズ・セロン、スカーレット・ヨハンソンやエマ・ワトソンなどセレブも多く参加して話題になりメディアでも取り上げられていたようです。参加者の中には、これから大きくなる子供達にも「女性」としての尊厳を持ってほしいと親子で参加する人もかなりいたそうで、色んな世代が集まり一つのパワーとなり、混沌のした今の時代に一筋の光が照らされました。

私は残念ながら事後にこのパレードの事を知ったのですが、今回のパレードを知って思ったのはやはり嫌な事には「No！」を声を大にしていうことって大事だと思った事、そして一人では為せない事も人が集まれば大きな力になる事。

そしてなにより女性として、やっぱり美しさは大切だけど知性と品格を備えた女性でありたいと思った事。歳を重ねた時に何が残るのか、何でありたいのか自分に再度問いただしてみました。

「子供を生み、育てる」という事。それだけで女性として素晴らしく、価値があることですよね。例えそれがなかったとしても女性は「受容的であること」や「許し」そして「直観力」や「慈愛」など社会の生産性とはかけ離れたところで男性が持つ能力とは別の能力を持ち、ただ違う存在なのです。なので、男性と比べる事自体、スタート地点が間違っているし目指すべきところは男性でも女性でも個人個人が男性性と女性性のバランスを作ることなのではないかなと考えました。

女性も男性も仕事でどんどん活躍して欲しいですし、実際に女性の方が優秀な人だって沢山いると思います。ただ言いたいのは女性の仕事のスタイルは男性と違ったっていいし、男性ほど経済的な結果を出せなかったり、社会での生産性が少なかったりしても自分を卑下したり、否定しなくてもいいってこと。

アメリカにいると男性並みに働かないと結果が出せないという事で子供をデイケアに早くから預けて仕事に奮闘している女性が多くいて本当に尊敬しますが、それが幸せかというと私の中ではちょっと違う気がします、、、。女性には社会から見えないところで大切な役割があるということを忘れないでいてほしいなぁと自分へのエールも含め、全ての女性に伝えたいな。